ناحیه حساس در تمام سنین| درد زانو: پیشگیری و توصیه‌ها

درد زانو به یکی از شایع‌ترین انواع بیماری‌های مفصلی تبدیل شده است که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد، زیرا این ناحیه حساس است و در تمام سنین بسیار مستعد آسیب‌دیدگی است.

به گزارش مجله خبری نگار-استانبول: درد زانو به یکی از شایع‌ترین انواع بیماری‌های مفصلی تبدیل شده است که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد، زیرا این ناحیه حساس است و در تمام سنین بسیار مستعد آسیب‌دیدگی است.

رأفت دیر، جراح ارتوپد فلسطینی و پزشک بیمارستان بین‌المللی مدیکانا در استانبول، در مورد نحوه مدیریت درد زانو توصیه‌هایی ارائه می‌دهد و انواع آن را توضیح می‌دهد.

داهیر می‌گوید: «درد زانو علل زیادی دارد.» «می‌توان آن را به درد در کودکان که به آسیب‌دیدگی مربوط نیست و درد در بزرگسالان که به آسیب‌دیدگی مربوط است، تقسیم کرد.»

مواردی که دکتر ضاهر در مورد آنها صحبت کرد به شرح زیر است:

درد زانو در کودکان:

درد زیر زانو بین سنین ۸ تا ۱۰ سال، همراه با تورم در ناحیه درد.

در این موارد، توصیه می‌کنیم ورزش نکنید یا روی زانو ننشینید و روی آن کیسه یخ بگذارید.

این درد‌ها با رشد کودک از بین می‌روند و هیچ عارضه‌ای ندارند.

درد زانو در بزرگسالان:

آسیب‌های ورزشی که با پیچ خوردگی زانو رخ می‌دهند، زیرا این امر منجر به آسیب به مینیسک یا رباط صلیبی می‌شود. این آسیب‌ها از نظر نوع متفاوت هستند و می‌توان با گرم کردن بدن قبل از ورزش از آنها جلوگیری کرد، زیرا این کار به حفظ تعادل زانو کمک می‌کند.

سفتی مفاصل و آرتروز زانو در افراد میانسال و مسن شایع است. با انجام تمرینات تقویت عضلات ران و جلوگیری از افزایش وزن می‌توان از آنها جلوگیری کرد.

آرتروز زانو با عوامل ژنتیکی مرتبط است، بنابراین احتمال ابتلا به آن در افرادی که اعضای خانواده آنها از این بیماری رنج برده‌اند، افزایش می‌یابد.

بورسیت التهاب بورس‌های اطراف زانو است که بالشتک‌های متحرکی هستند که از تاندون‌ها و عضلات اطراف مفصل پشتیبانی می‌کنند. این بیماری‌ها را می‌توان با معاینه تشخیص داد، که درد و تورم در اطراف زانو را نشان می‌دهد، بدون اینکه در حین حرکت مفصل دردی وجود داشته باشد.

به بیماران مبتلا به بورسیت توصیه می‌شود که همراه با مصرف برخی داروها، از کمپرس یخ استفاده کنند و همچنین از پیاده‌روی طولانی منع شده‌اند.

درد جلوی کشکک زانو: این درد در اطراف کشکک زانو ایجاد می‌شود و شروع آن بین ۲۰ تا ۴۰ سالگی است. این درد ناشی از نشستن طولانی مدت یا بالا رفتن بیش از حد از پله است.

- با ورزش و تقویت عضلات ران می‌توان از گلودرد پیشگیری کرد.

(آناتولی)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری